+7 499 755-58-80 Звоните и приходите за помощью

Меня все ненавидят

... Я, конечно, мечтаю о светлом будущем, о лучшем друге, о муже, о детях, о своей семье, но... У меня этого никогда не будет. Я никому не нужна. Я никогда не буду любима.

2 года назад Диана прислала нам это письмо:

Я не знаю, что мне делать. На данный момент, я нахожусь в Новороссийске («отпуск»). Мы с мамой поехали к тете и к дяде в гости на 2 недели. Прошло только 4 дня, а тут меня уже все возненавидели. Я не ем. Я худеющая. Пару дней я у них питалась, потом решила сесть на диету. И на меня все орали. Мать вообще устроила истерику. Все время преувеличивает. Врунья. Унижает меня, угрожает. Я ее ненавижу. Сейчас приведу «пример». Вот Вам было бы приятно, если Ваша мать кричала Вам, что Вас надо было задушить, раздавить еще в роддоме? Материла Вас с ног до головы? Оставляла ли постоянно дома одного и уходила к своему любимому? Наверняка, большую часть посетителей этого сайта любимы своими родителями. А я что? Отцу не нужна. Матери, скорее всего, тоже. Дядя с тетей, у которых я сейчас нахожусь, тоже меня не переваривают. У меня нет друзей. Я всегда одна. Все держу в себе. Никогда не плачу. Пыталась много раз покончить с жизнью. Вчера порезала себе руки, из-за того, что мать снова на меня наезжала. А почему я худею? Потому что я ненавижу свое тело. Я ненавижу себя. Надо мной все смеются, обзывают. И я хочу стать анорексичкой. Это единственный способ покинуть этот мир. Я, конечно, мечтаю о светлом будущем, о лучшем друге, о муже, о детях, о своей семье, но... У меня этого никогда не будет. Я никому не нужна. Я никогда не буду любима. А сейчас в голове лишь 2 мысли: сбежать неизвестно куда (а точнее, хоть куда, ибо я этот город толком не знаю) и попытаться снова покончить с жизнью.

Ожидания:

Моральной поддержки

Вопрос:

Что мне делать?

Анализирует проблему Мария Елкина

Психолог, выпускница МПГУ

Здравствуйте, Диана.

Спасибо за то, что поделились такими личными переживаниями. Давайте разберемся со всем по порядку. Начнем с Вашего отношения к своему телу. Сейчас оно, несомненно, меняется, это обусловлено возрастом, в котором начинается процесс трансформации: из девочки в девушку. Тело подростка, как правило, развивается диспропорционально, поэтому молодые люди и девушки очень часто испытывают дискомфорт или даже ненавидят свое тело. Попробуем посмотреть на это иначе. Как Вы знаете, в определенный момент гусеница закукливается, образуя довольно невзрачный кокон, из которого потом появляется бабочка. Согласитесь, бабочка гораздо привлекательнее гусеницы. Также будут отличаться Ваша теперешняя внешность от той, какой Вы станете уже очень скоро. Период трансформации тела не будет длиться вечно, в скором времени он закончится. Помните об этом.

Диана, читая Ваше письмо, мне показалось, что на самом деле Вы хотите жить полноценной жизнью, а не расставаться с ней. Дело в том, что сейчас в Вашей жизни непростой этап. И поддержка близких людей, конечно же, очень важна. Судя по всему, Вы её не получаете. Очень часто бывает так, что человек, остро нуждающийся в помощи, не умеет попросить о ней. Его «просьбы» выражаются в определенном поведении, обычно саморазрушительного характера. Согласитесь, что этот метод неэффективен, Вы не получаете того, что нужно. Вместо этого получаете ещё больше негативных переживаний от того, что Ваши действия интерпретируются не как просьбы о помощи, а как протест и непослушание. Для того чтобы быть верно понятым в большинство случае достаточно просто сказать о том, что Вас волнует. Вы же пишите о том, что склонны держать все эмоции в себе, а это очень и очень вредно как для психического здоровья, так и для физического состояния. Подавленные эмоции все еще на покинули Ваше тело. Для облегчения своего состояния нужно, прежде всего, выразить все, что Вам бы хотелось выразить. Я чувствую, что у Вас есть много невысказанного по отношению к маме. Я предлагаю Вам запастись бумагой, сесть и написать ей все то, что Вы не можете ей сказать: все свои обиды, огорчения, все, что Вы думаете и чувствуете по отношению к ней. Разумеется, отдавать такое письмо адресату не следует. Во избежание проблем в случае обнаружения этого письма лучше его уничтожить сразу после написания. Я думаю, что после этого упражнения Вы почувствуете некоторое облегчение, поскольку избавитесь от массы негативных эмоций.

Диана, отношения подростка с родителем могут быть очень сложными. Очень часто бывает необходимость обратиться за помощью к семейному психологу. Возможно, в Вашей школе есть такой специалист. Или в Вашем городе есть центры помощи семье, где работают психологи. Чтобы каждый Ваш разговор с мамой не превращался в череду оскорблений и обвинений, лучше прибегнуть к помощи семейного психолога. Если Вы сочтете, что это невозможно, потому что мама не поддержит такую идею, то я в любом случае рекомендую Вам обратиться к школьному психологу. Подростковый кризис (так называются Ваши переживания) — один из самых сложных этапов человеческой жизни. Неудивительно, что многие в одиночку с этим справиться не в силах. Именно поэтому люди обращаются за помощью. Это совершенно нормально. К тому же, у Вас будет человек, с которым Вы всегда сможете проговорить волнующие Вас переживания, поделиться сокровенными мыслями.

С уважением, Мария Елкина «Другой взгляд»

Напоследок:

Также рекомендую Вам книгу «Психология современного подростка» под ред. Д. И. Фельдштейна. — М.: Педагогика, 2006. Оно поможет лучше понимать свое состояние и причины своего поведения.

О специалисте:

Мария Елкина

Психолог, выпускница МПГУ