+7 499 755-58-80 Звоните и приходите за помощью

Зимняя депрессия

... дошло до того, что теперь вообще не ощущаю реальности, такое чувство будто я не понимаю кто я, хотя прекрасно все осознаю.

2 года назад Лена прислала нам это письмо:

Здравствуйте. Моя проблема имеет очень глубокие корни. Все началось со школы. Я была достаточно коммуникабельным и милым ребенком, но при этом, и достаточно мнительным. В классе меня не любили как дети, так и учителя, и все это из-за того, что моя внешность и взгляды на мир отличались от их общепринятых стандартов. Плюс ко всему, из-за их постоянных издевательств, у мене появилось куча комплексов, навязчивых движений, а вскоре и мыслей.

Где-то лет в 10, я впервые впала в депрессию, которая продолжалась приблизительно больше года, но благодаря постоянным разговорам с родителями все прошло. Кроме издевательств общества. В 11 классе депрессия вернулась, и я можно сказать, ужаснулась. Постоянные жуткие мысли, навязчивые действия, страхи. Честно говоря, я думала, что сойду с ума. Плюс над было готовится к экзаменам. В общем, ужас.

Такой депрессией я страдала до того момента пока не сдала все экзамены и не выпустилась со школы. При всем этом я еще и смогла побороть навязчивые действия. Потом начался университет, и все абсолютно поменялось. Я обрела хороших друзей, прекрасное общество, которое разделяет мои взгляды на жизнь. Все было хорошо, но где-то ближе к зиме начала понимать, что не особо скучаю по родителям (хотя очень их люблю) и это меня начало расстраивать. Но, это еще полбеды.

Потом я уехала домой на зимние каникулы и впала в ужаснейшую депрессию (так как в родном городе у меня нету друзей, то я почти два месяца просидела дома) и все дошло до того, что теперь вообще не ощущаю реальности, такое чувство будто я не понимаю кто я, хотя прекрасно все осознаю.

А вот, недавно еще и навязчивые мысли и движения вернулись. Вот приехала снова в университет и это чувство все равно не проходит. Еще хотела бы сказать, что все эти депрессии появляться где-то в одно время(начало зимы). Спасибо за помощь и понимание.

Ожидания:

Хотелось бы услышать хороший совет и помощь в решение проблемы.

Вопрос:

Помогите пожалуйста разобраться в себе.

Анализирует проблему Ольга Нагорнова

Психотерапевт

Здравствуйте Лена!

Вы пишете, что первый раз, когда Вы почувствовали себя плохо, был в школе, в возрасте 10 лет. Ваши взгляды на жизнь, внешний вид отличались от общепринятых стандартов, из-за этого возникали трудности в общении, Вы не могли найти понимания в классе среди сверстников. Вы были чувствительны к мнению окружения, но помощь и поддержка Ваших родителей помогли Вам адаптироваться и справиться с проблемой.

Второй раз, тяжелое состояние вернулось в 11 классе. Облегчение наступило после сдачи выпускных экзаменов.

С поступлением в университет, где Вы, вероятно, нашли друзей, единомышленников, которые разделяли вашу точку зрения, интересы, мысли, идеи, Ваше состояние нормализовалось.

Можно предположить, что Вы чувствовали себя хорошо, когда Вас окружали близкие люди, друзья, когда Вы могли общаться задушевно и глубоко с родителями, когда Вас безусловно принимали, а также в ситуациях, в которых отсутствовал стресс, экстремальные нагрузки. В этих случаях, Вас не посещали негативные мысли, страхи.

Тяжелое состояние обострилось, когда Вы вернулись домой на зимние каникулы.

С одной стороны, возможно, это произошло под влиянием возникших старых, негативно заряженных воспоминаний детства; отсутствием друзей в родном городе, с трудностями общения в прошлом. Родители, в силу разного возраста с Вами и разных интересов, уже не смогли оказать прежнюю эмоциональную поддержку, как это было в детстве, и это вполне естественно. Все эти обстоятельства смогли спровоцировать появление чувств подавленности, тоски. Вы ушли в себя, изолировались, возникло чувство оторванности от реальности.

С другой стороны, есть вероятность, что Ваше сниженное настроение, чувство подавленности, оторванности от реального мира, не имели мотива, и тяжелое состояние возникло без видимой внешней причины. Улучшение не наступило с Вашим возвращением в университет, где до этого, Вы чувствовали себя комфортно. Мнительность, замкнутость, навязчивые мысли, действия, а также депрессивное состояние могут быть симптомами других серьезных психических заболеваний, особенно если есть ощущение потери реальности, потери себя. При психическом расстройстве, симптомы могут усугубиться и привести к ухудшению состояния, к разрушению личности. В таких случаях нужна помощь врача психиатра, который проведет диагностику и подберет соответствующее медикаментозное лечение. В наше время в психиатрии появились новые эффективные препараты, которые дают возможность вернуться к полноценной жизни.

 

С уважением, Ольга Нагорнова «Другой взгляд»

Напоследок:

Лена, мы можем выстраивать разные гипотезы. К сожалению, из Вашего письма сложно построить полную, объемную картину Вашей жизни и Вашего состояния. Для глубокой проработки проблемы необходимо Ваше личное присутствие. Я порекомендовала бы Вам обратиться за помощью к психиатру или клиническому психологу, который задаст необходимые вопросы, проведет диагностику и сориентирует Вас в дальнейших действиях.

О специалисте:

Ольга Нагорнова

Психотерапевт

  • Ответила на 7 вопроса во «Взгляде со стороны»