+7 499 755-58-80 Звоните и приходите за помощью

Страх и сомнения

... Доходило до того, что перед каждым рабочим днем меня «на нервах» тошнило — настолько не хотелось туда идти.

2 года назад Наталья прислала нам это письмо:

Здравствуйте! Окончив университет с красным дипломом и, приобретя небольшой опыт работы по специальности, я поняла, что профессия мне не слишком интересна, вызывает много стресса, не приносит удовлетворения. Каждый рабочий день был каторгой. Доходило до того, что перед каждым рабочим днем меня «на нервах» тошнило — настолько не хотелось туда идти. Понимать, что профессия мне не слишком интересна, я начала курсе на третьем — после прохождения первой практики по ней. Тем не менее, университет я закончила. Теперь мне хочется поменять специальность, есть пара идей, в какую сторону можно было бы двигаться, есть финансовая возможность переучиться. Но останавливают сильный страх и сомнения в себе: а вдруг не получится, а вдруг эти мысли — просто пораженчество, а зачем менять престижную профессию на менее престижную, а вдруг я останусь в нищете, вдруг у меня нет к новой профессии таланта, и так далее, и тому подобное. Получается, что я стою на месте, будто разрываемая в две противоположные стороны: остаться в старой профессии не могу, так как она вызывает сильнейший стресс, но и новое себе попробовать не разрешаю из-за страхов.

Ожидания:

Хотелось бы подсказки, каким образом можно выйти из замкнутого круга этих мыслей, каких-то мыслей, идей по этому поводу. Хотелось бы приобрести чуть больше уверенности в собственных силах и решениях. В идеале — чтобы самоедство по этому вопросу превратилось в удовлетворенность и уверенность в своих действиях.

Вопрос:

Больше не хочу так себя мучить, но самостоятельно выйти из замкнутого круга не получается. Каким образом можно преодолеть данное состояние и начать уже действовать, а не страдать?

Анализирует проблему Мария Елкина

Психолог, выпускница МПГУ

Здравствуйте, Наталья.

Чтобы действительно решить эту дилемму, необходимо понять истинную природу Вашего страха. К сожалению, сказать что-то однозначно в формате онлайн консультирования не представляется возможным, поэтому я бы порекомендовала Вам несколько очных встреч; мне кажется, что ответ можно будет найти достаточно быстро.

Наличие сомнений — это совершенно естественно для любого думающего человека, но если Вы приходите к выводу о том, что эти сомнения приобретают патологический характер и мешают жить, то от них лучше избавиться. А избавиться от них можно, поняв природу своего страха, как я уже отметила выше. Чувство страха, прежде всего, нужно человеку для защиты, ведь мы испытываем страх перед лицом опасности — реальной или воображаемой. Как страх перед реальной опасностью, так и иррациональный страх выполняют защитную функцию. Первый защищает в прямом смысле, а второй, как правило, оберегает нас от символической опасности (не угрожающей жизни и здоровью буквально). Причина страха всегда коренится в нашем предыдущем опыте. Например, одно неудачное выступление в школе у доски может сформировать в дальнейшем страх публичных выступлений.

От иррационального страха лучше избавиться, и как можно быстрее, поскольку с течением времени он может значительно сужать наше безопасное пространство, лишая многих возможностей.

С уважением, Мария Елкина «Другой взгляд»

Напоследок:

Наталья, если Вы действительно вознамерились побороть свой страх и решить свою проблему, то я советую Вам посетить несколько очных консультаций. Желаю Вам смелости и мудрости.

О специалисте:

Мария Елкина

Психолог, выпускница МПГУ