+7 499 755-58-80 Звоните и приходите за помощью

Мне кажется, я безнадежна

... Я никому не интересна и мне никто не интересен. Мне кажется, что другие умнее, интереснее, общительнее. Я не могу полюбить себя.

2 года назад Алина прислала нам это письмо:

Добрый день. Моя проблема в том, что с каждым днем все больше и больше я погружаюсь в какой-то свой внутренний мир, и абстрагируюсь от внешнего.

В детстве мама баловала и всегда восхищалась мной и благодаря этому я верила в себя, была открытым и добрым человеком. Все изменилось после того, как я рассталась с молодым человеком, с которым встречались 6 лет, и которого любила и люблю до сих пор. Прошло три года с нашего расставания, я ушла в работу, стала руководителем, но на этой должности мне не хватает тех амбиций и той хватки, которая должна присутствовать. Более того, в моем подчинении работают люди гораздо опытнее и увереннее меня. Нет больше ни маминой поддержки, ни молодого человека. Подруг у меня тоже нет, так как те, которые были еще со школьных времен, живут в соответствии с другими жизненными принципами и приоритетами, которые мне уже не близки. Я абсолютно одинокий человек.

Но хуже всего то, что я помешана на книгах и это уже кажется мне не нормальным. При этом я совершенно не считаю себя начитанным человеком, так как большинство книг — это деловая литература, психология, я пыталась в них найти ответы, но у меня уже опускаются руки. Ничего не меняется. У меня не получается изменить себя. Они мотивируют ненадолго, но потом все возвращается, и я как будто стою на месте. При этом люди, которые так не озабочены личностным ростом или вообще не озабочены — веселы, успешны, общительны, а у меня все наоборот. Чем больше я учусь, тем слабее и неувереннее в себе я становлюсь.

Сейчас доходит до того, что человек обращается ко мне с вопросом или просто фразой, а у меня пусто... Я не знаю что ему ответить, я не могу поддержать разговор, сразу закрываюсь. Я не хочу никого видеть и не хочу ни с кем общаться потому что мне не интересно. Мне не интересно заниматься спортом и ходить гулять, что рекомендуют все сайты, чтобы жить интересно. Пробовала я все это. Сейчас мне кажется, что все, кем я себя представляла, читая книги по лидерству, общению, менеджменту — это иллюзия и я никогда не стану лидером, но именно в этом состоянии я чувствую себя счастливой.

Были моменты, когда я ощущала себя центром внимания, признания и обожания, но это в прошлом. Я никому не интересна и мне никто не интересен. Мне кажется, что другие умнее, интереснее, общительнее. Я не могу полюбить себя. Пробовала и аффирмации, и медитации. Я не знаю своих сильных сторон, хотя пробовала их искать. Я не верю больше в себя потому что перепробовала кучу методик по изменению себя и никогда не доводила начатое до конца. Перегораю. Я не знаю что я хочу. Я до ужаса замороченная, мнимая и ранимая. Мне кажется, я безнадежна. Я лично не встречала таких людей, как я (в плохом смысле этого слова).

Ожидания:

Понимания, в каком направлении двигаться, чтобы обрести гармонию в себе. Не банального ответа, полюбите себя, развейтесь, общайтесь, так как все это я пробовала и пробую до сих пор. И, самое главное, понять себя. Что произошло такого в моем внутреннем мире, что я так закрылась от людей и потеряла интерес к жизни? Знаю, что это желание несколько наивно и сложно понять от одной истории, но ведь мы пишем картину идеального результата.

Вопрос:

Как вернуть интерес к жизни?

Анализирует проблему Галина Колпакова

Аналитический психолог, кандидат Российского Общества Аналитической Психологии

Здравствуйте, Алина!

Вы проделали большую работу по саморазвитию, читая психологическую литературу, пробуя техники самовнушения и аффирмации. Но это не помогает, потому что человеческая психика — сложна и состоит не только из интеллекта, на развитие которого в основном направлены многие книги. Есть чувства, желания, фантазии и много других тонких процессов. Хорошая книга может помочь, подтолкнуть к размышлениям, но, по-видимому, не в вашем случае. Вы пишите про одиночество, непонимание собственных желаний, низкую самооценку, неуверенность в себе. Вы почему-то не можете выйти из отношений с парнем, которые закончились 3 года назад, т. е. вы словно застряли в них и не можете переключиться на новые.

Все эти проблемы являются результатом вашей личной истории — воспитания, влияния значимых людей в разные периоды жизни, вашего субъективного восприятия разных обстоятельств. Это похоже на верхушку айсберга, где на поверхности — ваши проблемы, а огромная невидимая подводная часть — это то, что их питает, является причиной. С этим можно работать, но желательно не вариться в собственном соку, а в контакте с психологом — человеком, который сможет стать вашим проводником в познании собственной психики. Заниматься саморазвитием в одиночестве сложно ещё и потому, что приходится сталкиваться с неприятными фактами о себе, травматическими воспоминаниями и очень легко уйти в защиты, сопротивление дальнейшему пониманию причин своих проблем. Психолог поможет оставаться в контакте с собой, искать корни проблем несмотря ни на что.

Меня интригуют некоторые моменты вашей истории. Например, вы упоминание о маме, но ничего не говорите об отце, а ведь отношения с отцом являются основой для построения отношений с мужчинами во взрослой жизни. Почему вы не можете забыть прежнего молодого человека, несмотря на 3 года разлуки, что именно вас удерживает в этом? Какие качества вашего характера мешают вам обрести новых подруг, если одиночество так тяготит вас?

С уважением, Галина Колпакова «Другой взгляд»

Напоследок:

Исследование и анализ этих вопросов может стать началом для работы с психологом, если вы решитесь — приходите к нам в Центр. Всего доброго!

О специалисте:

Галина Колпакова

Аналитический психолог, кандидат Российского Общества Аналитической Психологии