+7 499 755-58-80 Звоните и приходите за помощью

Складывается ощущение, будто на мне шапка-невидимка

...Я не сижу с недовольной миной, в принципе плохое настроение у меня редко, мужчин не преследую, чтобы они меня избегали, общаться умею. Но выходит как-то так...

2 года назад Арина прислала нам это письмо:

Добрый день!

У меня такая ситуация: мне 27 лет, и я совсем одинока. Причём, в личной жизни никогда не складывалось. За мои годы были только одни длительные отношения, и то в них я была всепрощающей наивной дурочкой (мужчину это, конечно, устраивало), только после разрыва я трезво посмотрела на это со стороны.

Если вдруг появляются какие-то отношения, то совсем на чуть-чуть (пара месяцев), и длительное время одна. Вроде бы всё начинается очень хорошо, но что-то будто мешает, и в заключении — «давай останемся друзьями»!

Вот уже 1,5 года мужчины меня будто совсем не замечают, не было ни одного знакомства именно, как с девушкой. Хотя моя работа связана с большим потоком людей, и многие коллеги удачно устроили свою личную жизнь. Выходим гулять с подругами, конечно, подходят знакомиться, но не ко мне, порой складывается ощущение, что на мне шапка-невидимка ))). Я не сижу с недовольной миной, в принципе плохое настроение у меня редко, мужчин не преследую, чтобы они меня избегали, общаться умею. Но выходит как-то так... Поэтому меня этот вопрос начинает волновать. Уже хочется семью, ребёнка, к этому я готова полностью. Не хотелось бы остаться одной!

Ожидания:

Буду благодарна за любой совет к моей ситуации! Конечно, в письме всего не опишешь, но в целом ситуацию я передала без преувеличений. Может, Вы сможете что-то подсказать, на что мне следует обратить больше внимания.

Вопрос:

Посоветуйте, как быть! Может, из вышеописанного Вам представилась какая-нибудь картина? Заранее спасибо!

Анализирует проблему Валерия Ускова

Психолог

Арина, добрый день!

Хотела бы сразу отметить, что с точностью диагностировать причины Вашего нынешнего одиночества виртуально, опираясь только на Ваше краткое описание ситуации, не основательно. Определить истинные причины (истоки) одиночества возможно только на очном сеансе. В результате единичной консультации он-лайн можно построить только примерную предварительную версию.

Итак, Арина, Вы имеете за плечами негативный опыт построения отношений с мужчиной, в процессе которых, по-видимому, Вы любили и на многое в действиях молодого человека закрывали глаза, прощая ему разного рода огрехи. Велика вероятность того, что в Вашей психике прочно сохранился опыт негативно окрашенных отношений с мужчиной. Данный негативный опыт мог вызвать страх отношений с лицами противоположного пола.

«А вдруг опять не взаимность, обман? Вдруг и в новых отношениях избранник не оценит меня по достоинству, вдруг вновь и вновь он не найдет в своей душе ответных чувств ко мне?» — примерно такие цепочки мыслей могут «завязываться» в Вашем разуме.

Таким образом, может складываться ситуация, которую Вы сами не осознаете, ввиду ее подсознательного характера: встречая нового избранника и вызывая в нем ответную симпатию, Вы боитесь раскрыться и подпустить его ближе. В результате потенциальный молодой человек чувствует Ваши внутренние зажимы, своеобразные блоки на пути к Вашему сердцу и прекращает попытки построения с Вами отношений как с женщиной, уходя на позиции друга.

Да, несомненно, Вы желаете отношений, но подсознательно в Вас коренится страх перед ними, боязнь быть снова обманутой или не любимой. Страх, как древняя эмоция, доставшаяся нам от зоопредков, способен блокировать, как бы парализовать нашу активность (Вы, наверняка, слышали выражение: «окаменеть от страха»), мешая проявлению и развитию других эмоций и чувств, например, любви. Действительно, в ком есть страх, в том нет любви. Две настолько непохожие друг на друга эмоции просто не способны уживаться вместе.

Таким образом, глубоко укоренившийся в подсознательных слоях психики страх перед более близкими отношениями с мужчинами выстраивает вокруг Вас некоторое подобие стены, которую не могут преодолеть потенциальные избранники, потому что стена поддерживается именно Вами.

Такова примерная оценка данной ситуации.

Для избавления от страха, который также может уходить корнями в Ваше детство, где Вы вполне могли быть свидетельницей дисгармоничных отношений значимых взрослых, требуется аналитическая работа в рамках очной психологической консультации.

В качестве заданий для самостоятельной работы я могу рекомендовать Вам следующее.

Сядьте за стол, возьмите тетрадь и ручку. Попытайтесь вспомнить, было ли нечто общее во всех Ваших предыдущих, кратких по протяженности, отношениях с мужчинами. Быть может, молодые люди высказывали Вам одинаковые претензии? Быть может, предлагая остаться друзьями, они называли конкретную причину такого решения?

По памяти выпишите в тетрадь высказанные в Ваш адрес слова молодых людей, их претензии или недовольства. Затем изучите написанное и подумайте, есть ли в записях что-то общее, некоторая закономерность?

Также подумайте, проявляли ли Вы действительную открытость отношениям и новому опыту. Запишите в тетрадь все чувства, которые наполняли Вашу душу в общении с разными поклонниками.

Существует вероятность того, что Вы, подсознательно боясь быть преданной или оставленной, транслировали молодым людям сценарий расставания. В этой связи уместен вопрос: наблюдалась ли у Вас тревожность разной степени выраженности при переходе от начальных стадий ухаживаний к более серьезным формам отношений с мужчинами? Письменно запишите ответ на этот вопрос.

Ведение подобных записей помогает лучше понять себя, позволяет «анатомировать» отдельные события жизни и обнаружить в них нечто похожее, повторяющееся. Осознание порочных повторений уже есть первый шаг к исправлению ситуации.

Далее.

В своем письме Вы отмечали, что часто, встречаясь с молодыми людьми, у Вас возникает ощущение, будто бы на Вас надета шапка-невидимка.

Оставшись дома одна, попробуйте выполнить одно простое психотехническое упражнение.

Сядьте в удобное кресло, сделайте глубокий вдох и закройте глаза. Представьте, что Вы вместе с подругами оказываетесь в компании молодых мужчин. Вы молоды, привлекательны, остроумны, но, поскольку на Вашей голове надета шапка-невидимка, Вас никто не замечает. Вы не можете знать, есть ли среди группы мужчин тот, с которым Вы сможете связать судьбу или тот, кто станет верным другом. Будущее многовариантно и непредсказуемо. Так почему бы не наслаждаться настоящим, здесь и сейчас, забыв хотя бы на короткое время о будущем?

Представьте, что Вас наполняет внутреннее сияние, которое ярче выявляет Ваши достоинства и сильные стороны. Вы ощущаете себя уверенной и сильной. Ощущаю в себе живую энергию, Вы снимаете шапку-невидимку с головы, и в тот же момент внимание молодых людей обращается на Вас.

Сделав глубокий вдох, Вы открываете глаза.

Подобное упражнение можно выполнять два раза в неделю.

С уважением, Валерия Ускова «Другой взгляд»

Напоследок:

Неразрешимых ситуаций не бывает. Но часто складывается так, что самостоятельно человек не может отыскать верное решение, тогда на помощь приходит специалист-психолог с уютной атмосферой своего кабинета консультаций. Счастья Вам!

О специалисте:

Валерия Ускова

Психолог