+7 499 755-58-80 Звоните и приходите за помощью

Как побороть неуверенность в себе

Существует много способов, которые помогают побороть неуверенность в себе. На мой взгляд, самый действенный путь лежит через свое тело.

Когда Фрейд открыл психическую структуру Я, то сначала он его описывал как телесное Я. Исследования и многочисленная психотерапевтическая практика пришли к однозначному выводу, чем сильнее эта психическая структура (Я), тем увереннее в себе становится человек. Уровень психологической уверенности часто напрямую зависит от физической. Неслучайно, что многие спортсмены после окончания спортивной карьеры добиваются в реальной жизни значительных результатов, поскольку их тело знакомо с успехом. Или когда неуспевающий по многим предметам школьник начинает заниматься спортом, то со временем его академическая успеваемость улучшается в разы. Поэтому если человек хочет побороть неуверенность в себе, то спорт является одним из возможных способов её побороть.

Неуверенность бывает разная, поэтому в каждом отдельном случае необходимы индивидуальные приемы. Например, молодой человек испытывает неуверенность при общении с девушками, в такой ситуации есть проверенный способ — начать заниматься бальными или иными парными танцами, при условии регулярных занятий уровень неуверенности заметно понизится.

Иногда неуверенность может быть признаком более глубокой проблемы. Если неуверенность создает трудности в жизни, то лучше обратиться за психологической помощью. Работа с психологом позволит человеку не только справиться с комплексами и неуверенностью в себе, но также поможет увидеть себя с новой стороны и измениться в лучшую сторону.

Заметка опубликована в популярном интернет-журнале TrendSpace

Душа в плену уныния или депрессия как она есть

Трудно даже представить себе человека, который бы никогда в своей жизни не испытывал приступов депрессии или хандры. Частые эпизоды пониженного настроения, мрачные взгляды на жизнь, нежелание заниматься чем-либо, понурый взор, уныние, опускающее уголки рта, — вот те немногие признаки, которые, очевидно, испытывал каждый из нас. Правда, с разной степенью продолжительности и интенсивности. Так что же это за монстр такой — депрессия, и чем он опасен?

Мужчина-инфантил. Как вести себя, стоит ли пытаться воспитать и как?

Если посмотреть на биографию таких гениев, то рядом с ними часто оказываются женщины, которые смирились с их детскостью, стали для них в каком-то смысле матерями. Такое женское терпение позволило Достоевскому и Толстому написать свои лучшие произведения, а Эйнштейну создать теорию относительности.

Об авторе

Алексей Вологдин Психотерапевт, клинический психолог

Найти какие-то универсальные ответы на все вопросы не всегда получается, поэтому одним из способов выхода из кризиса может быть осознание внутренних и внешних причин Вашего одиночества, их переоценка и преодоление.

Запись на прием

Все авторы статей — психологи нашего Центра. У вас есть возможность записаться на прием к любому из них.

Записаться